豊中　ジム　パーソナルトレーニングは必要か！？

パーソナルトレーナーの西浦です

 

免疫力アップは適度な運動や筋トレが大切だと以前お話ししました

いきなりジムに行っても何から始めていいか分からない方

まずはウォーキングからでok

ランニングマシンおすすめの使い方は

傾斜15度、スピード4に設定し
45分歩く

めっちゃ脂肪燃焼します

トレーニングを始める前には体を暖める程度に

トレーニングをして糖分を分解し、有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすくなります

是非お試し下さい

ランニングマシンのおすすめの使い方、
トレーニング別など
YouTubeにアップしています

是非そちらもご参考にして下さい

YouTubeへはトップのURLから飛べます

会員様が増えていますが、
まだ入会受け付けています

登録のお申し込みはORO豊中本店までお問い合わせください

オーロジムのパーソナルトレーニングは
ただ身体を鍛えるだけではありません

・ヘアースタイルとの似合わせ
・美容に特化したトレーニング

美容の最高峰である
美容師という国家資格を持ち
それに合わせてパーソナルトレーニングをすることで、
今までに無い、美容とトレーニングの
唯一無二なパーソナルトレーニングが始まります

パーソナルトレーニングは
その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています

初回　1時間　8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）

1回単発　1時間　10000回円

1ヶ月　4回コース　36000円
（1回あたり9000円）

2ヶ月　8回コース　68000円
（1回あたり8500円）

1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間　食事管理付き！！

本物のトータルビューティーとして
パーソナルトレーニングができるのは全国でOROだけです

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